J'ai perdu 600g cette semaine, ce qui me fait une perte totale de 1.9
Je n'ai pas réussi à compter ni à respecter les points !
J'ai noter mes points presqu'à chaque repas (sauf la semaine) ... j'ai pu prendre conscience des quantités que je mangeais et je l'ai ai réduite pour respecter ma satiété
Lundi à midi, j'ai mangé au resto une salade composée avec un morceau de pain et j'ai décidé de ne pas prendre de dessert cette fois parce que je n'avais plus faim ! bravo !
Dimanche midi, j'ai mangé chez mes parents après avoir mangé une part de gratin dauphinois, j'ai réalisé que je n'avais plus faim !!! mais j'ai continué à manger jusqu'au dessert pour faire plaisir
à ma mère qui avait cuisiné des heures !
Le soir, alors que j'avais mal au ventre d'avoir trop mangé, chez ma soeur, j'ai mangé des frites, de la pizza et du chocolat ... au point que j'ai dû rentrer chez moi bien vite à cause d'un
terrible mal de ventre ...
Cela faisait longtemps que cela ne m'était pas arrivé ...