Bravo

Ces dernières semaines j'ai mangé tous les jours au-delà de ma faim !!!

(sans commentaire ...)

Mais depuis lundi, j'ai moins mangé, en respectant ma faim !

Je suis allée faire les courses vendredi soir et je me suis pris de la viande rouge et du boudin (pour le fer), du jambon et même du poisson !!! suis très contente !

par contre, je me suis souvenue qu'il me restait une boite de cassoulet, je me suis alors dit de la manger le soir même et avec ça je me suis pris 2 paquets de galettes au chocolat et un petit pot de nutella !

J'ai mangé les galettes mais j'ai jeté les dernières quand j'en ai plus eu envie (je sais, ça peut paraître choquant de jeter ainsi de la nourriture mais en TCA on appelle ça le deuil de la nourriture qui est passage obligatoire pour se séparer de la maladie, alors ...)

En revanche, je tiens à préciser que je n'ai pas ouvert le nutella, je sais que je l'ai c'est tout !!!
je préfère en avoir parce que quand je n'ai aucune gourmandise chez moi, c'est alors là que je fantasme sur le chocolat et je finis toujours par me retrouver, souvent malgré moi, au supermarché du coup où je claque 20 euros en gourmandises ...

Là, le fait d'avoir du nutella est une liberté pour moi, je sais qu'il est là, et que j'en ai droit car je ne suis pas punie !!!!

Je vais lever le pied à partir de la semaine prochaine sur les restos et les mac do à tout va ... je viens de faire mes comptes !! je vais laisser ma cb chez moi et me préparer tous les soirs à manger pour ma pause déjeuner !

J'ai déjà perdu 1,3 kg et j'en suis bien contente, je me suis fixée pour objectif une perte de 4 kg d'ici mon anniversaire ... il me reste 3kg d'ici 3 semaines !!